#42 Mehr Lebenskraft durch mentales Training, Stressprävention und Meditation - mit Kerstin Hardt

Shownotes

Welche Rolle spielen innere Programmierungen beim persönlichen Stressmanagement, und wie kann man diese laut ihr erkennen und verändern? Welche Atemtechniken oder Meditationspraktiken sind zur Stressbewältigung geeignet? In welcher Weise sind Krisen und Gesundheitsprobleme eine Chance für persönliches Wachstum und Bewusstseinserweiterung?

Das alles verrät Kerstin Hardt im Gespräch mit Marc Ulrich in dieser Episode.

Seit über 20 Jahren gehört Kerstin zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht.

Kerstin Hardt ist bekannt durch ihre zahlreichen Fernsehauftritte, unter anderem bei Sat1, ZDF, Welt im Wandel TV und dem Schweizer Gesundheitsfernsehen. Ihr Podcast #mehrLebenskraft gehören zu den erfolgreichsten in der Kategorie Gesundheit & Lebenskraft.

Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention. Sie arbeitete und unterstützte im Profi-Leistungssport das Trainerteam der Eintracht Frankfurt unter Felix Magath in der 1. Fußball Bundesliga und war eine der Top Ausbilderinnen bei Puma. Aktuell gehört sie zum wissenschaftlichen Gremium von Infarct Protect, unterstützt die Fachpresse (u.a. FOCUS/ Handelsblatt, Fit for fun, Bunte, Elle) mit Artikeln und Beiträgen.

Viel Freude und Inspiration beim Zuhören!

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